Пилатес для начинающих
Не пропустите этот шаг, осваивая Pilates, и вы поймёте, что делает этот метод таким эффективным и успешным.
Pre-Pilates - одно из самых востребованных направлений Пилатеса в реабилитации и физиотерапии, как на западе, так и в USA. Пилатесом для начинающих стали увлечённо заниматься благодаря работе Ив Джентри, ученице Джозефа Пилатеса, которая прошла долгий и успешный путь по восстановлению двигательных функций с помощью системы Pre-Pilates после операции по удалению опухоли с частичной резекцией мышц. Используя эти упражнения, а после и дополнив их, она создала целостное направление системы пилатеса для начинающих, которая сегодня носит название - Pre-Pilates!
Самое важное при выполнении упражнений это принципы, именно их отработке и освоению уделяет много внимания пилатес для начинающих.
Пилатес для начинающих - это систематизированный подход к дыханию, вытяжению, мобилизации и концентрации...
Мы, как дети, будем заново открывать для себя мир движений, особенно в тех частях, где когда-то была травма или застряла плохая эмоция.Как только вы проникнетесь в сокровенные знания принципов Pre-Pilates, вас будет постоянно тянуть вернуться на этот уровень, и неважно, как давно вы занимаетесь. Это как взрослому периодически необходимо на какое-то время снова стать ребёнком.
Совет:
- для максимальной эффективности выбирайте уроки соответствующие вашему уровню подготовленности;
- для определения уровня подготовленности проконсультируйтесь с тренером;
- для достижения лучшего результата пользуйтесь индивидуальными занятиями, с периодичностью, рекомендованной тренером.
