Пилатес online - персональный тренер у тебя дома!

Единая подписка на все направления!
Наши тренировки идеально подойдут вам, если вы хотите

улучшить подвижность имобильность ваших суставов








а их более 10 и каждый имеет за плечами многолетний опыт работы от 5 до 15 лет!
Команда пилатес plus online






Как выстроен процесс работы online студии?






Благодаря занятиям дома вы:
Ваши лопатки и плечи примут правильное положение, а суставы и связки будут меньше травмироваться, и вы предотвратите их травматизацию.
Будете чувствовать себя легче, и начнете забывать о своих хронических болях!

Какое оборудование может вам понадобиться?







Расписание меняется ежемесячно.
1. Неделя с 17.04 по 23.04
Пн: «Подвижность фасции грудной клетки - улучшение дыхания» Ася Хазиахметова
Вт: «Урок для новичков» Лилия Половинченко
Ср: «Стопы по методу Франклина» Марина Сороко
Пт: «Свобная шея» Анна Киселева
Сб: «Глаза, метод Фельденкрайз» Виктория Каратаева
2. Неделя с 24.04 по 30.04
Пн: «Урок пилатес среднего уровня» Алена Решетова
Вт: «Динамическая тренировка тазового дна» Ася Хазиахметова
Ср: «Сила кора, красивый живот» Елена Ермакова
Пт: ЛЕКЦИЯ + УРОК «Особенности тренировок женщин с грудными имплантами» Татьяна Лукина
3. Неделя с 01.05 по 07.05
Пн: «Слинги в движении (лотеральные /боковые линии)» Дарья Котенко
Вт: «Подготовка к планкам» Александра Сухопарова
Ср: «Урок с лентой амортизатором для красивых ног и ягодиц» Татьяна Петухова
Пт: «Профилактика появления холки» Анна Селиверстова
4. Неделя с 08.05 по 14.05
Пн: «Особенности занятий при дискомфорте в коленном суставе» Арина Конова
Вт: «Урок с ролом» Яна Игнатьева
Ср: «Особенности тренировок для улучшение техники плавания» Дарья Котенко
Пт: «Улучшение походки» Елена Ермакова