Пилатес online - персональный тренер у тебя дома!

Единая подписка на все направления!
Наши тренировки идеально подойдут вам, если вы хотите

улучшить подвижность имобильность ваших суставов








а их более 10 и каждый имеет за плечами многолетний опыт работы от 5 до 15 лет!
Команда пилатес plus online






Как выстроен процесс работы online студии?






Благодаря занятиям дома вы:
Ваши лопатки и плечи примут правильное положение, а суставы и связки будут меньше травмироваться, и вы предотвратите их травматизацию.
Будете чувствовать себя легче, и начнете забывать о своих хронических болях!

Какое оборудование может вам понадобиться?







Расписание меняется ежемесячно.
1. Неделя с 04.12 по 10.12
Пн: «Пилатес для начинающих» Анна Селиверстова
Вт: «Улучшение подвижности грудной клетки» Ася Хазиазметова
Ср: «Дыхание» Дарья Котенко
Пт: «Мобильность и сила плечевого пояса» Лилия Половинченко
⠀
2. Неделя с 11.12 по 17.12
Пн: «Улучшение образа своего тела. Метод Франклина» Марина Сороко
Вт: «Мобильность ТБС и связь с позвоночником» Алёна Решетова
Ср: «Пилатес с кольцом» Оксана Воронова
Пт: «Пилатес с фитболом» Александра Сухопарова
⠀
3. Неделя с 18.12 по 24.12
Пн: «Сила кора» Елена Ермакова
Вт: «Пилатес с эластичной лентой» Анна Киселева
Ср: «Координация и баланс» Елена Ермакова
Пт: «Подготовка к боковым планкам» Яна Игнатьева
⠀
4. Неделя с 25.12 по 31.12
Пн: «Перевернутые позы» Екатерина Китаева
Вт: «Динамический стрейчинг» Татьяна Иванова
Ср: «Пилатес продвинутого уровня» Александра Скхопарова»
Пт: «Красивые ягодицы с гирями» Елена Ермакова
5. Неделя с 01.01 по 07.01
Пн: «Медитация с поющими чашами»
Вт: «Урок по методу Фельденкрайз» Виктория Каратаева
Ср: Авторский урок «Про таз» Арина Конова
Пт: «Слинги в движении» Ксения Маркова
Сб: «Гибкость и красота всего тела» Татьяна Лукина