Пилатес online - персональный тренер у тебя дома!

Единая подписка на все направления!

Тренировки в 3D

Слинги в движении

МФР

Уроки для проблемных зон

Пилатес в стиле Polestar

Пилатес с гирями

Метод Франклина

Пилатес с лентой

Координация и баланс

Уроки на дыхание

Пилатес для спортсменов и танцоров
Наши тренировки идеально подойдут вам, если вы хотите

улучшить подвижность имобильность ваших суставов








а их более 10 и каждый имеет за плечами многолетний опыт работы от 5 до 15 лет!
Команда пилатес plus online






Как выстроен процесс работы online студии?






Благодаря занятиям дома вы:
Ваши лопатки и плечи примут правильное положение, а суставы и связки будут меньше травмироваться, и вы предотвратите их травматизацию.
Будете чувствовать себя легче, и начнете забывать о своих хронических болях!

Какое оборудование может вам понадобиться?







Расписание меняется ежемесячно.
1. Неделя с 16.01 по 22.01
Пн: «МФР с мячиками» Лукина Татьяна
Вт: «Пилатес для новичков» Автушенко Инна
Ср: «Пилатес для плавцов: Улучшение мобильности ТБС
Пт: «Урок с эластичной лентой»Ермакова Елена
2. Неделя с 23.01 по 29.01
Пн: «Пилатес с софтболом для новичков» Сороко Марина
Вт: «Пилатес среднего уровня в стиле polestar» Сухопарова Александра
Ср: «Питание фасциальной ткани» Селиверстова Анна
Пт: «Пилатес с ролом» Половинченко Лилия
3. Неделя с 30.01 по 5.02
Пн: «Улучшение разгибания всего тела» Решетова Алена
Вт: «Улучшение подвижности ТБС и грудной клетки» Хазиахметова Ася
Ср: «Опора в ноги» Анна Киселева
Пт: «Улучшение походки» Анна Селиверстова
4. Неделя с 6.02 по 12.02
Пн: «Укрепление плечевого пояса»Китаева Екатерина
Вт: «Активный фасциальный релиз» Ермакова Елена
Ср: «Пилатес с ролом для продвинутых» Сухопарова Александра
Пт: «Урок с гирями» Ермакова Елена