Наша миссия - предоставить позитивный опыт изменения себя через движение!

Начав тренировки с нашими специалистами, Вы поймете, почему спортсмены, танцоры, модели, врачи и люди других профессий проводят улучшение физической формы и восстановление после травм именно с нами. Оставьте заявку и наш специалист свяжется с Вами.

Image
Групповые занятия проходят каждый день

Polestar pilates

Международная школа пилатеса Polestar была основана в 1992 году и является лидером в области занятий по системе пилатеса.

Методика построена на физиотерапевтическом подходе, что позволяет применять этот метод как для обычных занятий, так для восстановления и реабилитации. Это направление подойдет как новичкам, так и продвинутым! В нашей студии каждый специалист прошел международную сертификацию и успешно сдал экзамен, чтобы ваши занятия были эффективными и безопасными. В студии вы можете выбрать индивидуальные занятия, занятия в группах на мате или на большом оборудовании и каждый предложенный класс будет соответствовать высочайшему уровню и стандартам метода Polestar Pilates.

Image

Slings in Motion

В студии представлено направление занятий Швейцарской школы art of motion, которую основала Карен Гюртнер, использовав концепцию анатомических поездов Томаса Майерса. Томас Майерс, являясь мануальным терапевтом, открыл концепцию анатомических поездов, объединив все тело человека через взаимосвязанные фасциальные связи. Karin Gurtner, основываясь на его потрясающем открытии, объединила йогу, пилатес и функциональное движения, создав уникальный метод тренировок Slings in Motion (Слинги в движении). Слинги в движении - занятия с акцентом на соединительную ткань, что позволяет при регулярной практике менять её качества. По своим целебным свойствам они могут сравниться с мануальным воздействием на тело.
Сам Томас Майерс подтвердил оздоравливающий терапевтический эффект занятий по слингам и был восхищен работой, которую провела Карен. 
Результат регулярных занятий - увеличение апмлитуды движения в суставах, здоровый тонус мышц, гладкая и ровная кожа, кинестетический интеллект. Это направление подойдет как новичкам, так и продвинутым! В нашей студии специалисты прошли полный курс обучения у самой Карен Гюртнер и с нетерпением ждут вас на занятия по слингам!

Метод Фельденкрайза

Уроки по методу Фельденкрайза известны во всем мире- как уроки осознавания через движение. На уроках используются медленные, внимательные движения, которые погружают в свое тело и позволяют понаблюдать за его реакциями на команды преподавателя. Метод движения, который поможет научиться новому и и раскрыть свои способности при помощи движения. Именно движения. которые выполняются определенным способом являются ключиком, открывающим дверь к вашим безграничным возможностям. Гений Фельденкрайз опережал своё время и при жизни мастера, мало кто понимал суть системы. Сейчас, благодаря развитию нейрофизиологии и огромным количествам исследования мозга, мы имеем точные подтверждения связи движения и когнитивных функций.

 

Golden Age

Golden Age - групповые занятия для категории 55+ проходят на большом оборудовании, с так же на МАТе.

Заботиться о своём здоровье необходимо в любом возрасте. И с каждым годом эта потребность только увеличивается.

Занятия по методу Пилатеса, адаптированные с учетом возрастных изменений, идеально подходят для женщин и мужчин, упражнения здесь выполняются плавно и неспешным темпом, состоят из максимально безопасных упражнений без риска получения травм, подходящие для людей любых возрастных групп.

Основной целью занятий будет поддержание здоровья и общего тонуса организма, улучшение настроения, восстановление опорно – двигательного аппарата, укрепление суставов, налаживание правильного дафрагмального дыхания, регулирование обмена веществ, вернуть уверенность движений и получить возможность противостоять потере координации.

Занятия с беременными

На занятиях мы будем заниматься на большом оборудовании с использованием матов и пропсов.

Заниматься можно на любом сроке, но у каждого срока есть свои ограничения в выполнении тех или иных упражнений, тренер обязательно вам расскажет и покажет технику выполнения.

Обязательно перед занятием расскажите тренеру о своем сроке.

Если у вас нет противопоказаний от врача, то смело присоединяйтесь

Занятия проходят по четвергам в 16:00

Групповые занятия для беременных ведет Кристина Калинина - она специалист по движению нашей студии, преподаватель обучающего центра «Практика»  и по совместительству мама 4-х детей 

 

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.
Пожалуйста, заполните все необходимые поля.
Пожалуйста, заполните все необходимые поля.
Пожалуйста, заполните все необходимые поля.
Пожалуйста, заполните все необходимые поля.
Пожалуйста, заполните все необходимые поля.
Пожалуйста, заполните все необходимые поля.
Пожалуйста, заполните все необходимые поля.
Пожалуйста, заполните все необходимые поля.
Пожалуйста, заполните все необходимые поля.
Пожалуйста, заполните все необходимые поля.
Пожалуйста, заполните все необходимые поля.
Пожалуйста, заполните все необходимые поля.
Пожалуйста, заполните все необходимые поля.
Пожалуйста, заполните все необходимые поля.