Повышая уровень своей осознанности важным является то, как мы используем свои навыки в повседневной жизни. Из какой посуды мы пьем, что и из чего мы едим? Сколько пластика и полиэтилена используем? Какое количество мусора каждый готов после себя оставить на нашей планете?  Какие слова мы используем в своей речи? В каком настроение оставляем людей после встречи с нами? Кто мы и что несем собой в окружающий нас мир? Не это ли важно? Каждый из нас появился на свет совсем крошечным, трепетным созданием, совсем голеньким. Всю свою жизнь год за годом мы обрастаем материальным благами, знакомимся с интересными людьми и наполняемся своим персональным жизненным опытом. Мы движемся сквозь время вперед и иногда даже не успеваем оглядеться, осмотреться по сторонам, побыть наедине с собой, что-то осмыслить, что-то понять, поблагодарить, принять, кого-то отпустить.  Такие свидания с самим собой помогают обогатить свой ресурс, понять свои истинные ценности и желания, освободить свое тело от накопленных ненужных эмоций, наполнить себя новыми свежими мыслями и идеями. 

Они помогают прийти в состояние необычайной легкости и готовности к новым совершениям, освободиться от застоя и испытать радость здорового движения.  Понять восхитительную природу своего тела, бесконечные возможности разума и нескончаемый ресурс, подаренный каждому человеку с самого рождения.