Студия Пилатес Плюс на Фрунзенской в здании МДМ

+7 499 392 02 22 

+7 499 392 02 23 

Наталья Баранова - студия Пилатес МДМ (pilatesmdm) на Фрунзенской

Наталья Баранова

Сертифицированный тренер Polestar Pilates

Образование: 

  • Выпускница Российской Государственной Академии Физической культуры, Факультет Физическая Реабилитация и Рекреация.
  • Московский государственный университет зкономики, статистики и информатики (МЭСИ), Менеджмент в социальной сфере, управление в спорте.
  • Повышение квалификации - Институт Пилатеса - "Pilates Matwork 1 уровень", "Pilates Matwork 2 уровень. Малое оборудование", "Pilates как реабилитационная программа. Индивидуальная работа с клиентом", участница международных конвенций Body and Mind.
  • FITNESS-EXPRESS - "Колланетик", "Stretch training", "Фитнес - йога", участница конвенций "Мудрость тела".
  • Участница World Class конвенций.
  • Wellness Академия - "Базовый курс фитнес инструктора", "Методика составления и разучивания комбинаций "аэробика", "Гибкость и методика проведения занятий по стретчу", "Фитнес - тренровка и методика проведения занятий для беременных"
  • IFE - Julio Diego Papi - "Functional Training".
  • Polestar Pilates - Level 1-6.
  • FPA Ассоциация профессионалов фитнеса - "Визуальная оценка осанки", "Техники миофасциального релиза в работе персональных тренеров".
  • Центр йоги "Прана" - "Курс для преподавателей хатха - йоги".

Для меня пилатес - это не просто система упражнений для укрепления мышц, а это образ жизни. То, что я перенесла на свою повседневную жизнь. Принцип осевого вытяжения и выравнивания - они очень актуальны в наши дни. Следуя им мы можем избежать многочисленных проблем с нашим позвоночником и суставами в дальнейшем. Большую часть дня мы сидим согнувшись либо в офисе, либо в машине, в метро, в очереди, напрягая свой позвоночник, вызывая боль, онемения, правоцируя протрузии и грыжи. Закрывать область сердца, ссутуливаяясь это защитная реакция человека на столь агрессивную и бурную жизнь мегаполиса. Пилатес же позволяе почувствовать себя увереннее, активнее, живее, раскрывает, скрытые в нас таланты, помогает наладить свою жизнь.

Позвоночник - это энергетический стержень, основа человека, который отвечает за все наше тело, защищает спинной мозг, иннервирующий все тело, конечности, голову.

Моя профессия помогает людям избавиться от болей в позвоночнике и суставах, возвращает двигательный комфорт и чувство своего тела, балансирует деятельность суставов и мышц. Мы смотрим на человеческое тело не как на отдельно существующие органы и мышцы, а как на единое целое. Все мышцы взаимосвязаны друг с другом и с внутренними органами. Проблема с каким - либо органом несет за собой слабость, либо чрезмерный тонус мышц, расположенных в непосредственной близостти с ним. То же действует и в обратную сторону: травмирование мышцы ведет к дисбалансу органа тела. Наша задача - это понимание проблематики человека, его образа жизни, коррекция питания, грамотная и четкая диагностика осанки для составления правильной схемы занятий с учетом всех его особенностей. Ведь все мы уникальны в своем роде. В своих занятиях использую методики пилатеса, йоги, функцианального тренинга, стретчинга, миофасциальные техники, элементы массажа и расслабления.

Для меня очень важен результат моей деятельности, возможность помочь людям почувствовать себя здоровыми, стать спокойнее и счастливее в жизни.