Студия Пилатес Плюс на Фрунзенской в здании МДМ

+7 499 392 02 22 

+7 499 392 02 23 

Стартовая Тренировка - услуги студии Пилатес Плюс на Фрунзенской

Стартовая тренировка

Каждый раз, покупая клубную карту, вы покупаете «кота в мешке». Совершенно непонятно, насколько подойдет лично вам атмосфера клуба, используемые методики, а самое главное, сложно понять компетенцию сотрудников. По статистике, от 20 до 40 % людей, купивших клубное членство, использует его только для первого посещения и больше не приходит в клуб.


Мы предлагаем прекрасный выход – стартовая тренировка! Это индивидуальное занятие с тренером, которое длится 60 минут.


Начинается оно с небольшого знакомства и выявления тех целей, которые вы бы хотели достичь с нашей помощью:

  • Избавится от боли
  • Улучшить гибкость
  • Исправить осанку
  • Поднять уровень тонуса и энергии
  • Приобрести легкость и грациозность
  • Скорректировать фигуру
  • Стать более спортивным и уверенным в себе человеком

Не останавливайтесь в своих желаниях и смело проговаривайте их нам! Это помогает тренеру сфокусироваться на тех методиках, которые наилучшим способом решают именно ВАШУ задачу.

После знакомства тренер проводит несколько двигательных тестов. В арсенале тренера их много и во время стартовой тренировки мы подбираем те тесты, которые самые значимые для ВАШЕЙ задачи. Это занимает не более 15 минут. Ведь впереди самое важное!

Небольшая интерпретация тестов. Если описать коротко, то тест показывает нам: что мы можем еще улучшить в вашем замечательном теле, что мешает вам приблизится к заветной цели:

  • Ограничение мобильности в суставах? В каком конкретно?
  • Недостаточно стабильности? В какой области?
  • Ухудшен двигательный контроль и координация?

Мы подскажем вам, какая область тела нуждается в дополнительной заботе и внимании!

После короткой интерпретации тестирования вас ожидает тренировка. На нее мы оставляем от 20 до 30 минут. Этого времени мало что бы действительно получить нагрузку, но вполне достаточно что бы получить представления о тех подходах, которые мы практикуем в нашем центре.

Именно на это ощущение вы будете опираться при принятии решения о продолжении занятий.

Важно отметить, что всё это время тренер внимательно наблюдает за вами. По сути, его тестирование вашего тела продолжается во время вашей короткой тренировки.

 В конце занятия вся собранная информация будет необходима для того, чтобы дать вам ценные рекомендации по тренировкам:

  • В каком формате заниматься
  • Как часто и с какой интенсивностью
  • Какова стоимость разных услуг
  • Как эффективно заниматься в мини группах

Это тот момент, когда вы можете задавать вопросы. Именно тренер сможет более компетентно на них ответить, ведь он теперь вас немного знает!

Стартовая тренировка – это изюминка и гордость нашей студии. Наши тренеры проводят много времени, оттачивая своё диагностическое мастерство, чтобы за максимально короткий промежуток времени выделить самые важные и самые значимые области в вашем теле и успеть поработать с ними. Они всегда с волнением готовятся к этой первой встрече. Для них это как свидание и экзамен одновременно. Здесь не работают заранее заготовленные фразы и упражнения, ведь каждый из вас индивидуален и уникален и мы стремимся к каждому подобрать свой ключ!