Студия Пилатес Плюс на Фрунзенской в здании МДМ

“Это же очень здорово, что есть такое место в нашей стране, в которое ты можешь прийти и получить самые новые знания.”: Марина Ермолаева, сертифицированный тренер Polestar Pilates

Расскажите, пожалуйста, с чего все начиналось?

У меня был интересный путь, связанный с Пилатесом. Я сейчас расскажу тебе такую историю... На самом деле это будет мое признание. Мне так хотелось преподавать Пилатес, что ради этого мне пришлось даже обмануть. Обмануть работодателя. 

Начиналось все на самом деле достаточно давно, я тогда еще жила в Курске. До 25 лет я была неспортивным человеком и вообще ничем не занималась. Я училась и работала в университете и у меня были жуткие проблемы со спиной. До института еще были 13 лет игры на фортепиано (музыкальная школа, потом музыкальный колледж).

IMG 8933В школе мне не нравилось заниматься спортом. Но мне были интересны танцы, у нас в школе была хореография, станок и всё такое. В итоге от долговременного сидения у меня появились грыжи Шморля в поясничном отделе и когда у меня начало совсем простреливать спину, иногда даже так, что я не могла ходить, я очень сильно испугалась и задумалась о том, что нужно что-то менять. Я стала искать для себя варианты куда мне пойти, чтобы поддерживать свою физическую активность и здоровье. Вначале меня заинтересовала йога, про Пилатес на тот момент я совсем ничего не знала. Мой интерес привел меня в небольшую студию и там я начала заниматься йогой, ходила на разные другие тренировки. И однажды тренер, у которого я занималась, поехала в Москву обучаться  Пилатесу. Когда она вернулась после обучения - это был прям Мейн стрим! Это было что-то совсем не обычное, новое.  Это был прям Basic Pilates и мы это делали и совсем не понимали что мы там делаем, но нам всем настолько это нравилось, все эти маленькие движения, которые позволяют совершенно по-новому почувствовать свое тело. Так я прозанималась около года. Потом мой тренер приняла решение открывать свою студию, она предложила мне у нее работать. Я поехала в Москву на обучение на преподавателя  йоги Айенгара, и начала преподавать йогу. В новой студии мы все друг у друга занимались, все друг на друге предварительно отрабатывали классы, строили программы. И там я ходила к девчонкам на Пилатес. Они обучались тогда в Москве, в другой школе и как я потом узнала по фото в методичках, они учились у Татьяны Чесалиной.  Большого оборудования Пилатес у нас в студии тогда не было, зато было много малого оборудования, желание развиваться, единство и поддержка друг друга во всех начинаниях и становлениях. Мы давали обратную связь друг другу и делились всеми знаниями, которые получали на обучениях. Поэтому у меня были на тот момент уже какие-то представления о том, как происходит построение урока по Пилатесу, об анатомии, биомеханики о работе с телом.      

С 2010 году я начала свою работу с телом в качестве преподавателя йоги, а в 2015 переехала в Москву. Все 5 лет я продолжала обучение на преподавателя йоги и раз в 2 месяца приезжала в Москву на семинары по йоге и экзамены. Когда я переехала, то достаточно быстро нашла работу, но был один нюанс: так как я имела сертификаты только как йог, приходилось работать в нескольких студиях и клубах. При приеме на работу в клуб меня спрашивали: «А что вы ведете еще?» И я начала думать, что я могу вести еще. Я подумала и поняла, что я могу вести Стретчинг, в принципе могу попробовать вести Пилатес. Однажды меня попросили выйти на замену урока пилатес, и группе очень понравилось и они попросили администрацию, поставить мой урок в расписание. Я быстро обзавелась необходимыми материалами , методичками своих курских коллег, анатомией Пилатес и т.д и начала вести пилатес.  Через некоторое время меня пригласили на собеседование на работу в клуб, который был прям рядом с моим домом. Там меня сразу спросили, проходила ли я специальное обучение, чтобы вести Пилатес. И тут мне пришлось обмануть. Я сказала, что проходила обучение в той школе, где на самом деле учились только мои коллеги из Курска. Меня взяли на работу, но я сожалела о том, что мне пришлось обмануть. 

Именно поэтому, когда спустя год я пришла на обучение в школу Polestar Pilates для меня было крайне важным моментом пройти Международную сертификацию и официально сдать сертифицированный экзамен POLESTAR. 

 

Почему ты выбрала школу Polestar?

До Polestar проходила много маленьких обучений в течение года в Москве и как потом выяснилось, большую часть этих моих обучений проводили выпускники Polestar. Я приняла решение, что хватит ходить вокруг до около и пошла учиться у первоисточника. Первый мой семинар был Reformer, так как у нас в клубе тогда из большого оборудования был только Reformer с башней. Меня всегда интересовало большое оборудование, я смотрела как мои коллеги на нем работают, но сама тогда не знала, как к нему подступить. У меня на тот момент уже были персональные клиенты именно по Пилатесу и они тренировались у меня уже год на коврике с малым оборудованием и я точно понимала, что мне нужно двигаться дальше, перемещаться на Reformer а потом и еще дальше. Поэтому я после Reformer и Reformer Advanced пошла на полный Студийный Курс.   

Еще на Reformer Advanced у Татьяны Кулаковой, я с интересом смотрела на студентов, которые постоянно спрашивали у нее: «А это какая цепь, открытая или закрытая?» и не могла понять, о чем они там говорят. Таня им отвечала: «Закрытая». И на мои: «Что-что? О чем это?», она отвечала, что это нам не нужно, это Студийники такие вопросы задают, чтобы лучше подготовиться к экзамену. И меня это тогда зацепило, какие-то цепи там еще, закрытая, открытая. Когда я пошла на Студийный Курс,  нам рассказали, про эти таинственные биомеханические цепи. 

 

Это очень интересно, а что было дальше? Как ты оказалась в Пилатес Plus?

IMG 9954Я продолжала учиться в 13 группе и после третьего модуля у нас был Круглый стол, во время которого Елена Волкова рассказала нам про студию и про то, что есть такой формат стажировки. К тому времени я уже успела устать от фитнес-клубов, успела устать от беготни по Москве (я работала тогда в Алтуфьево, в Мякинино, на Юго-Западной, на Щукинской и на Баррикадной). Так я курсировала между этими всеми точками, только Юго-Восток и Восток я не затронула в своей географии. И мне очень захотелось устроится в Пилатес Plus в качестве Стажера. Я тогда сразу же решила, что пойду, для меня это, во-первых, опыт и для меня это возможность поработать на всем оборудовании системы Пилатес сразу целиком. Для меня это то место, где я начала сразу все делать так, как это должно было быть. Не придумывать что-то с тем оборудованием, которое у тебя есть, а здесь ведь есть все условия, для того, чтобы делать как надо. Мне очень хотелось этот опыт пережить, идти по написанию Программы Тренировки, использовать все оборудование. Проводить стартовые тренировки, сразу находить и работать с проблематикой.

Несмотря на кое-какой опыт, я все равно волновалась, боялась ошибиться, и у меня до сих пор еще остался этот момент, что, а вдруг я могу сделать что-то не так. Но когда я отпускаю в этом себя, у меня наступает такое состояние потока и состояние доверия к пространству и к себе. Тогда начинаю слышать, начинаю видеть человека и глаз сразу цепляется, ага, вот здесь, например, плечо, и начинаешь человека двигать и это со временем переходит в такой творческо-мыслительный процесс. Когда ты смотришь и видишь, что выбивается из общей картины одно какое-то место в теле человека. Плюс у нас есть тест Polestar с помощью которого можно все смотреть, тестировать, оценивать движение человека, планировать тренировку. Это придавало мне уверенности и такого внутреннего спокойствия, когда есть система, на которую я могу опереться и сделать все четко и структурированно.

Когда мы потом после Стажировки с Викторией Каратаевой разговаривали о приеме на работу,  помню, что тогда сказала, что есть у меня такая черта, я очень жадная относительно знаний. А я знаю, что здесь есть скидки на обучение для сотрудников. Это одна из нескольких причин, почему  я стала работать в Пилатес Plus. И это очень большой кайф. Здесь созданы все условия. И в отличие от работы в фитнес клубе, никто не ставит тебе условия, какие-то планы, не загоняет в стресс. Для меня единственной моей истинной мотивацией к работе может быть только – ИНТЕРЕС. Если мне интересно, то это для меня самая лучшая мотивация. Я хочу испытывать интерес в своей работе и оставлять себе право свободы. Например, сейчас я работаю много, а в следующем месяце, например, когда я уезжаю, или, когда уезжает мой клиент, я хочу иметь эту возможность работать немного. Может быть я и не воспользуюсь ею, но сама мысль, что у меня есть такая возможность,  меня очень греет. 

 

Марина, ты говоришь, что тебе должно быть интересно. Расскажи, в чем именно здесь заключается твой интерес, помимо обучения. 

Да ты только выйди в зал посмотри, что происходит там вообще!? Там же все эти прекрасные люди, они же там что делают?! Ты можешь сидеть наблюдать за каждым и это очень интересно. А на кухне, ты, когда просто сидишь, кофе пьешь, с коллегами разговариваешь, а у них там инсайд случился, и все этим делятся.

А групповые занятия ! Я очень, например, люблю, помимо классов Елены Волковой и Тани Чесалиной, приходить заниматься к коллегам, когда там есть места, а у меня есть время. А группы Слинги в Движении… Это очень круто! И именно это меня очень подкупает и мне хочется самой привносить в такое место пользу. Для меня важно, когда все происходит по какой-то взаимной любви, когда я чувствую, что ко мне хорошо относятся и меня любят, я не могу не ответить тем же. Тебе сделали навстречу шаг, а ты стараешься сделать навстречу два, потому что ты исходишь из чувства искренней  благодарности. Понятно, что тут еще есть и уважение, и любовь к делу, к коллегам, к людям. В этом плане конечно очень круто, когда ты можешь заниматься,  с любым вопросом подойти и проконсультироваться и тебе не обязательно искать какой-то специальный семинар или сидеть часами в интернете, искать статьи и что-либо еще. В Студии Пилатес Plus ты всегда можешь подойти и проконсультироваться с более опытными коллегами или вообще, вместе со своим клиентом сходить на совместную консультацию к Эксперту Студии, на которой тебе все покажут и расскажут. Когда ты со своей какой-то проблемой всегда можешь подойти сама и позаниматься с кем-нибудь своим телом. И когда через свое тело все пробуешь и на тебе какие-то такие новые штучки с совсем новых обучений делают, я настолько окрыляюсь! Со мной это постоянно происходит и на персональных занятиях, и на группах, когда какие-то новые для себя находишь вещи и сразу же хочется всем этим делиться. 

Я очень благодарна этому месту Елене Волковой и Татьяне Чесалиной, за то, как все организованно, за конвенции, семинары и комплексное обучение. Например, Томас Майерс приезжал, и это же очень здорово, что есть такое место в нашей стране, в которое ты можешь прийти и получить самые новые знания по движению и работе с телом человека в движении. А вдвойне здорово, когда ты являешься частью этого места. Для меня это очень приятно конечно.

 

Расскажи, пожалуйста, про Томаса Майерса. 

Томас Майерса и его концепция фасциальных меридианов и Анатомических Поездов заставила меня глубоко задуматься над тем, насколько же сложно и одновременно удивительно просто мы устроены. Как можно одним касанием поменять вообще все и это с одной стороны очень просто, но от качества этого касания зависит слишком многое и это с другой стороны очень волнительно. От этого меня, прошу прощения за слово, но по другому не скажешь, перекрыло, конечно! Что если все вот ТАК устроено?!  Меня просто поразило все происходящее, что после первой части первого дня Чтения Тела с Томасом Майерсом, когда мы вышли на кофе-брейк, я стояла и у меня было ощущение, что я людей до этого дня просто топором рубила. После этого семинара у меня, мне кажется, поменялись глаза (смеется). Наши глаза способны видеть только то, что знает наш мозг, не знаю к сожалению, это или к счастью, это уже доказанная история. 

Меня немножко успокоило то, что я в очередной раз убедилась,  насколько важно быть нейтральными, быть нулем, уметь опустошать себя мысленно и это дало мне еще больше спокойствия. Не нужно как-то слишком сильно переживать, что ты кого-то не спасешь, потому что когда ты одержим мыслью кого-то спасать, то ты обязательно “это сделаешь”, такой человек придет к тебе. Я убедилась в очередной раз, что важно  быть в ладу с собой, важен момент доверия самому себе, вера в себя и свои знания. Это убирает лишнюю суету, и ты действительно начинаешь замечать важные вещи, которых раньше ты мог не замечать, потому что ты был на другом сконцентрирован и какие-то другие эгоцентричные задачи решал. А ведь можно просто выдохнуть, положить руку и там может произойти то самое чудо.

IMG125608У меня был такой момент, когда я обучалась в московском гештальт институте, (да, я сертифицированный Гештальт терапевт, а по второму высшему образованию я Психолог, окончила Курский Государственный Университет, факультет Психологии и педагогики, специальность Психология. Поэтому я и не могла так долго уехать из Курска, потому что я там бесконечно училась в университете)  там мы знакомились с механизмами защиты. В общем -то наше тело, как и нервная система, психика, имеет свои механизмы защиты и это очень важные вещи. Это тоже самое, что и компенсации и мы всегда сначала смотрим, а вообще надо нам сейчас эту компенсацию убирать или она все держит и если мы ее уберем, то вся конструкция может рухнуть. Наша психика защищает себя от повреждений. Так вот на терапевтических группах часто бывает, что от каких-то вещей твоя психика защищается так, что ты их просто не слышишь. Ты разговариваешь с чловеком, он тебя о чем-то спрашивает, ты даже можешь ему отвечать, только совсем про другое.  И даже в тот момент, когда ты не слышишь, не видишь и не понимаешь, все, что с тобой происходит, что окружает тебя, все это встраивается в твою структуру личности. И даже если ты не осознаешь это, ты всё равно находится в неком информационном пространстве. В тебя туда все равно что-то упало и возможно оно начнет там расти, вы начнете задавать правильные вопросы, учиться замечать что-то, если это будет ресурсно и безопасно для вас, то вы через какое-то время к этому вопросу вернетесь. Не надо форсировать события, если что-то не происходит, то сейчас этого возможно пока и не надо.

Это и к телу имеет прямое отношение. Майерс в этом плане меня тоже успокоил. С одной стороны, я выдохнула, а с другой это открыло для меня еще больше вопросов. Впереди еще много вещей, в которых мне хочется разобраться. Это как электрификация – в одном месте лампочку зажег и понял, что вокруг еще столько темноты, которую нужно осветить и это бесконечный процесс и в нем у каждого будет своя скорость. 

Люди приходят к нам за улучшениями, и для меня важно поддерживать этот процесс. Важно не инициировать процесс самой, а являться тем человеком, кто способствует этому, кто поддерживает этот процесс, чтобы действительно идти за человеком, идти с ним, являться для него помощью, рукой и поддержкой, а не решать свои какие-то моменты. Для меня важно в этой его химической реакции быть каким-то таким элементом, который будет поддерживать горение, а не являться тем пламенем, которое будет там сильно что-то сжигать. 

IMG 8084Это очень большая вариативность и это круто. Это вынуждает тебя снять вообще шоры и начать смотреть шире вообще на все, и на мир, и на тело человека и на мироустройство и вообще формирует какую-то твою собственную систему ценностей и морально-этических принципов. Мне кажется мы говорим про какие-то такие биоэнергетические вещи, которые через тело меняют образ жизни человека, образ его мыслей, он просто начинает по-другому думать, делать и жить в целом.

 

Ты сейчас ставишь перед собой какие-то задачи?

Я ставлю сейчас перед собой только одну задачу – это быть счастливой. Я хочу, чтоб все было в удовольствие. Я хочу, чтобы работа была в удовольствие, и чтобы ее было ровно столько, сколько мне будет в удовольствие. Я хочу, чтобы время, проведенное с клиентами, коллегами и другими людьми тоже было в удовольствие. И пусть этого удовольствия будет ровно столько, чтобы хватало времени и на другие удовольствия. Я хочу, чтобы хватало времени общаться со своими друзьями, с любимыми, с родителями. Потому что все меняется, все течет, родители стареют и начинаешь необычайно ценить время. Ты начинаешь необычайно ценить жизнь. Читать книги художественные, а не только по работе, ходить в театры, а не только на семинары, уехать куда-нибудь на выходные. Иногда все равно пытаешься сделать так, чтобы хорошо было всем и в этом моменте ты как-то иногда теряешь свое собственное хорошо. Это как в  самолете: в случае разгерметизации, наденьте маску в первую очередь на себя. Ведь если ты не будешь дееспособен, если ты не сможешь остаться в живых, все пропало. Поэтому все сводится к себе. Только через истинное понимание себя можно быть эффективной. А еще я смотрю на других людей и понимаю, примеряю на себя, что да, так я тоже хочу, а так, например, я не хочу. Чтобы люди на меня смотрели и другой человек захотел что-то от меня взять, у меня это определенно точно уже должно быть, чтобы ему это дать!