Стресс в той или в иной степени в жизни каждого человека присутствует постоянно. Это может быть медленный фоновый «кортизоловый» стресс или яркие вспышки «адренолинового» стресса в качестве реакции защиты или нападения на внешние раздражители окружающей среды. Оба варианта являются совершенно нормальной реакцией, если происходят своевременно, уместно ситуации, затем проходят и не влияют негативным образом на жизнь и здоровье человека.Что делать? Начать действовать! Начать двигаться и через движение осознавать свои чувства, эмоции на уровне тела, лучше понимать себя, освобождаться от своих негативных реакций, наслаждаться радостью движения собственного тела и через движение разрешать внутренние конфликты и застойные процессы.