Студия Пилатес Плюс на Фрунзенской в здании МДМ

+7 499 392 02 22 

+7 499 392 02 23 

Занятия для беременных в Москве

Беременность – великое чудо! В организме женщины растет и формируется новая жизнь. Мы рекомендуем в этот период проявить особое внимание к физической подготовке и предлагаем свой профессиональный подход!

  • Специальные упражнения на дыхание и акцент на работу диафрагмы и тазового дна во время беременности – основной акцент на занятии для беременных
  • Деликатная работа на оборудовании с мышцами ногами улучшает лимфодренаж и избавит вас от отеков и тяжести в ногах
  • Специальные упражнения на мышцы тазового дна подготовят к родам и быстрому восстановлению после них
  • Сохранение и увеличение эластичности мышц ног наилучшим образом подготовит область таза к его раскрытию в процессе родов
  • Упражнения на гибкость грудной клетки помогают расслабить диафрагму, шейный отдел и снять общее напряжение
  • Укрепление мышц рук и плечевого пояса позволит наслаждаться ношением ребенка на руках без последствий для осанки в будущем
  • Укрепляем спину и плечевой пояс, разгружаем поясницу
  • Силовые упражнения на ноги во время беременности помогают сохранить их в форме
  • Упражнения во время беременности на баланс и координацию позволят вашей походке остаться плавной и уверенной
  • Мы даем только позитивные эмоции во время занятий для беременных

Эффективные занятия для беременных в Москве от сети Студий Пилатес плюс

Положительный опыт движения во время беременности – самая главная наша задача! Это позволит женщине сохранить не только хорошую физическую форму в этот период, но и позитивное эмоциональное состояние! Мы хотим, чтобы вы наслаждались этим процессом и готовы помочь своими знаниями и умениями. Ждем в наших студиях «Пилатес Плюс»!

Восстановление фигуры после родов с помощью занятий пилатесом

Восстановление фигуры после родов

Программы восстановления по системе Пилатеса направлены на достижение сбалансированного напряжения и расслабления мышц. Они позволяют также формировать более равномерный мышечный тонус

как занятия пилатесом помогают в родах

Как пилатес может помочь в родах?

История тренера студии "Пилатес Плюс" Ирины Малкеровой.