Pilates Plus

ПИЛАТЕС МИРОВОГО УРОВНЯ
В ХАМОВНИКАХ

Индивидуальный подход к телу, основанный на биомеханике
и осознанном движении

Записаться на первое занятие

О студии

14+

лет опыта

25 000+

клиентов

100 000+

проведенных тренировок

МЫ СОЗДАЁМ НЕ ПОТОКОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ. МЫ СОЗДАЁМ
ПЕРСОНАЛЬНУЮ РАБОТУ С ДВИЖЕНИЕМ

Студия, выросшая из профессионального сообщества преподавателей пилатеса. Основанная в 2012 году, она стала одной из первых студий, которые сформировали культуру пилатеса в Москве Мы специализируемся на индивидуальных занятиях и мини-группах, построенных на глубоком понимании тела, биомеханики и особенностей каждого клиента.

О студии

МЫ СОЗДАЁМ НЕ ПОТОКОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ. МЫ СОЗДАЁМ ПЕРСОНАЛЬНУЮ РАБОТУ С ДВИЖЕНИЕМ

14+

лет опыта

25 000+

клиентов

100 000+

проведенных тренировок

Студия, выросшая из профессионального сообщества преподавателей пилатеса. Основанная в 2012 году, она стала одной из первых студий, которые сформировали культуру пилатеса в Москве.
Мы специализируемся на индивидуальных занятиях и мини-группах, построенных на глубоком понимании тела, биомеханики и особенностей каждого клиента.

Методика и преимущества

МЕТОДИКА
POLESTAR PILATES.
НАУЧНЫЙ ПОДХОД
К ДВИЖЕНИЮ
И ЗДОРОВЬЮ

Polestar Pilates — международная система подготовки специалистов, основанная на принципах физиотерапии, биомеханики и нейроконтроля. Наши тренеры обучены по этой методике и продолжают повышать квалификацию на регулярной основе.
Это даёт нашим клиентам уникальные преимущества:

Безопасность и техника

Мы работаем только в корректной и безопасной технике, предотвращая перегрузки и снижая риск травм как во время занятий, так и в долгосрочной перспективе.

Осознанная работа с телом

Тренировки развивают мобильность, силу и баланс через медленную, осознанную практику, где качество движения важнее количества повторений.

Персональный подход

Каждая программа подбирается индивидуально: мы учитываем уровень, цели и особенности тела, выравниваем паттерны движения и устраняем компенсации.

Глубинная работа с телом

Методика укрепляет центр и глубокие мышцы, улучшает осанку и общую биомеханику, формируя стабильность и свободное, здоровое движение.

Экспертиза и результаты

Все тренеры — сертифицированные эксперты Polestar, что обеспечивает высокий стандарт качества и доказанный результат для каждого клиента.

“Наша миссия — улучшать качество жизни
с помощью движения”

Виктория Каратаева
/основатель студии

Популярные направления

POLESTAR PILATES

Сертифицированный подход, безопасные и эффективные занятия.

СЛИНГИ

Работа с подвесами: контроль, сила, мобильность.

МЕТОД ФЕЛЬДЕНКРАЙЗА

Обучение через движение: мягко, точно, с пользой для нервной системы.

ДВИЖЕНИЕ В 3D

Функциональная работа с телом: устойчивость и свобода движения.

Смотреть все направления

С чего начать

Особенность нашего подхода — осознанные занятия, основанные на глубоких знаниях о теле человека.

В нашей студии представлены лидирующие международные школы движения, основанные на современных научных знаниях об анатомии, биомеханике, фасции и нейропластичности.

СТАРТОВОЕ ЗАНЯТИЕ

/ анкетирование

/ функциональное тестирование и оценка ОДА

/ знакомство с оборудованием

/ попробовать метод Polestar

Длительность
1 час

Стоимость
3 500 ₽

Экспертиза движения + старт

Специально разработанные расширенные Polestar pilates тесты опорно-двигательного аппарата, которые выявляют в теле компенсации и нарушенные паттерны движений (оценка статики, динамики, анализ двигательных стереотипов и походки). Тренировка проходит с использованием большого оборудования пилатес.

Длительность
1,5 часа

Стоимость
6 100 ₽

ПИЛАТЕС MAT

Классическое занятие на ковриках для проработки всего тела: укрепление глубоких мышц, развитие гибкости и силы, улучшение осанки.

Длительность
1 час

Стоимость
1 600 ₽

Пилатес онлайн

Онлайн-клуб с тренировками разного уровня сложности, авторские уроки специалистов для легкости и здоровья тела на каждый день.

Стоимость вступления в онлайн клуб
1 900 ₽

Новым гостям